Sport- und Entspannungswochenende für Frauen in St. Peter-Ording

Dich erwartet ein unvergessliches Wochenende in toller Atmosphäre. Unsere vielseitig ausgebildeten TrainerInnen bieten Dir ein ausgewogenes Programm zwischen An- und Entspannung und ganz viel Spaß! Folgende Sportarten sind in unserem Repertoire: Yoga, Pilates, Walken, Fitnessgymnastik, Mental- und Indian Balance usw.

Untergebracht sind wir im 4**** Hotel Ambassador in Sankt Peter Ording und neben der sportlichen Aktivität hast Du hier die Möglichkeit den Pool- und Saunabereich im SPA zu nutzen.

Die Kosten liegen bei 379,- Euro pro Person im Doppelzimmer inklusive  2x Frühstück und 1x Abendessen

Die Buchung eines Einzimmers ist gegen Aufpreis möglich! 

 

So könnte Dein Wochenende (Muster) aussehen:

Das endgültige Programm bekommt ihr am Wochenende, da es individuell an die Gruppe angepasst wird.

Freitag

ab 14.00: Anreise

17.30: Begrüßung und Info

Danach: Stretch & Relax

19.30: Abendessen

danach: nettes Beisammensein

Samstag

8.00: Body & Mind (den Tag begrüßen)

ab 9.00: Frühstück

11.00 -12.30: Walken/Nordic Walking/Outdoorsport (bei Regen Alternative)

12.30 bis 15.00 Pause

15.00-16.00: Yoga oder Pilates

16.00-17.00: Yin Yoga oder Faszien

danach: Zeit für Schwimmen, Sauna, Massage

Sonntag

07.30 -08.15: Wassergymnastik oder Joggen/Walking

ab 9.00: Frühstück

10.45 -11.30: Entspannungstechniken

12.00: Auschecken, danach Stimmungsbarometer